Самооборона в машине — действие в нестандартных ситуациях

Советы по самообороне в машине с наглядными фотографиями как защитить себя от нападения. Будут полезны всем, не только водителям, но и пассажирам, на которых так же может быть произведено нападение. «Каждый, у кого нет машины, мечтает ее купить, и каждый, у кого она уже есть, мечтает ее продать»? Но жизнь вносит свои коррективы, и мы добавляем — «… а также мечтает ее сохранить!». Машине мы (конечно же, скажем от имени мужчин) уделяем лучшие минуты своего драгоценного времени. Мы ее лелеем и оберегаем, заботимся о внешнем виде, делаем ей подарки — покупаем ей всевозможные «безделушки». По этому тема о том, как и кто заботится о своей автобезопасности живуча и актуальна.

http://bodyguardsonline.com/fizuxa/1094-samooborona-v-mashine-dejstvie-v-nestandartnyx-situaciyax.html

fd

Скакалка — тренажер проще не придумаеш

Что такое скакалка для боксера? Это один из самых лучших тренажеров. Скакалка отлично развивает мускулатуру и координацию.

Несколько фактов:

• Прыжки на скакалке развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, тренируют основные группы мышц …



fd

 

Силовая подготовка боксера

Бокс – это не только один из видов спортивного единоборства, бокс – это образ жизни! Для каждого боксера важна его общефизическая подготовка, поэтому посещать тренажерный зал так же необходимо, как и участвовать в спаррингах. Силовые упражнения разовьют выносливость, силу удара, стойкость и работоспособность. Хорошая общая физическая подготовка дает преимущество в силовом аспекте перед соперниками. В боксе нет предпочтения тренировкам тех или иных групп мышц. В боксе тренируют все тело.


Силовая подготовка боксера

Сергей Бадюк видео советы

Сергей Бадюк – ветеран спецназа, тренер, шоумен и т.д. всего не перечислить что сказано и залито во всемирную паутину. Личность прямо таки не ординарная которая вызывает к себе огромный интерес со стороны огромного числа почитателей его таланта. Талант как на мой взгляд у Бадюка в его простате и в тоже время эффективности передаваемой им информации. Все его заслуги заработанные во время службы в спецназе не особо афишируются но то что этот человек в данный момент реально может смоделировать ту или иную ситуацию с тупиковым исходом а потом логически правильно вместе с учеником найти выход из казалось бы без выходного положения это факт. Можно много говорить и философствовать но лучше раз посмотреть, все без слов станет ясно …

 

http://bodyguardsonline.com/fizuxa/1084-sergej-badyuk-video-narezka.html

 

Бадюк